5.5 km | 00:34:22 | 06:12/km日期: 2016-03-17 18:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'35" / 06'37" / 06'08" / 05'51" / 05'24" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'10") | 446 / 446 |
| 2 | | 07'29" (+02'04") | 428 / 875 |
| 3 | | 06'52" (+01'27") | 429 / 1304 |
| 4 | | 06'36" (+01'11") | 429 / 1733 |
| 5 | | 06'18" (+00'53") | 422 / 2156 |
| 6 | | 06'25" (+01'00") | 422 / 2578 |
| 7 | | 06'02" (+00'37") | 427 / 3005 |
| 8 | | 05'55" (+00'30") | 427 / 3433 |
| 9 | | 05'41" (+00'16") | 424 / 3857 |
| 10 | | 05'27" (+00'02") | 428 / 4285 |
| 11 | | 05'25" | 429 / 4715 |
| 12 | | 05'29" (+00'04") | 422 / 5137 |
| 13 | | 05'19" | 392 / 5530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.26 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
651.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'37" | 00:14'12" |
| 3 | 06'08" | 00:20'20" |
| 4 | 05'51" | 00:26'11" |
| 5 | 05'24" | 00:31'35" |
| 5.5 | 05'16" | 00:34'23" |
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