6.0 km | 00:31:01 | 05:09/km日期: 2016-03-17 19:13 - 地點: 佳里多摩市 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'49" / 05'16" / 04'48" / 05'17" / 21'40" / 04'35" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 02'16" | 13 / 6013 |
備戰(3/20)鳳山跑三校馬拉松
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| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 210.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'16" | 00:11'05" |
| 3 | 04'48" | 00:15'53" |
| 4 | 05'17" | 00:21'10" |
| 5 | 21'40" | 00:42'50" |
| 6 | 04'35" | 00:47'25" |
| 6.0 | 02'29" | 00:47'27" |
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