馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    小賢（瞎跑團） 雲林
    ID 3500
    261 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小賢（瞎跑團）
    12 H | 86.2 km | 08:21/km | 第55馬
    2016第五屆「北大超馬　堅持到底」12小時超級馬拉松計時賽
    官方成績
    日期2016-03-20
    成績86.19 km
    總名次162 / -
    分組名次- / -
    平均速度08:21/km
    日期: 2016-03-20 06:01 - 平均心率: 65 - 卡路里: 7250 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 298.81 km Mizuno Wave Rider 19 (黑) 累積 : 1954.8 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    鄭輝成, Jason 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Jason HJ Chiou 小賢哥,又一場超馬,連續超馬,超凡體力毅力,佩服佩服!!!
    2016-03-21 16:30 ·
     1 個人推
    小賢（瞎跑團） 過獎了^_^
    跑得不好…目標100結果連90都沒到，還要繼續加油！
    2016-03-21 21:33 ·
    Jason HJ Chiou 小賢哥應該是因為連續超馬的關係,身體還在修護中,機能無法全面展現,接著硬仗就是極限馬拉松,這種極馬在下還無能應付,您常登山比較能面對山區黑夜......
    2016-03-22 09:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'42"00:07'42"
    207'07"00:14'49"
    307'12"00:22'01"
    407'19"00:29'20"
    506'58"00:36'18"
    606'51"00:43'09"
    707'04"00:50'13"
    806'52"00:57'05"
    906'48"01:03'53"
    1009'01"01:12'54"
    1106'44"01:19'38"
    1206'37"01:26'15"
    1307'12"01:33'27"
    1406'43"01:40'10"
    1506'39"01:46'49"
    1609'23"01:56'12"
    1706'42"02:02'54"
    1806'38"02:09'32"
    1907'30"02:17'02"
    2006'50"02:23'52"
    2106'43"02:30'35"
    2211'34"02:42'09"
    2306'40"02:48'49"
    2406'37"02:55'26"
    2508'12"03:03'38"
    2606'38"03:10'16"
    2706'37"03:16'53"
    2810'35"03:27'28"
    2906'46"03:34'14"
    3006'40"03:40'54"
    3108'21"03:49'15"
    3206'47"03:56'02"
    3306'52"04:02'54"
    3408'45"04:11'39"
    3506'38"04:18'17"
    3607'00"04:25'17"
    3710'58"04:36'15"
    3807'02"04:43'17"
    3906'47"04:50'04"
    4008'32"04:58'36"
    4106'47"05:05'23"
    4206'39"05:12'02"
    4310'13"05:22'15"
    4406'23"05:28'38"
    4506'22"05:35'00"
    4609'59"05:44'59"
    4706'27"05:51'26"
    4806'18"05:57'44"
    4919'32"06:17'16"
    5006'38"06:23'54"
    5106'36"06:30'30"
    5208'26"06:38'56"
    5306'36"06:45'32"
    5406'28"06:52'00"
    5511'13"07:03'13"
    5606'40"07:09'53"
    5706'46"07:16'39"
    5810'25"07:27'04"
    5906'45"07:33'49"
    6006'42"07:40'31"
    6114'57"07:55'28"
    6206'51"08:02'19"
    6306'41"08:09'00"
    6410'03"08:19'03"
    6506'52"08:25'55"
    6606'37"08:32'32"
    6711'35"08:44'07"
    6807'00"08:51'07"
    6906'40"08:57'47"
    7018'11"09:15'58"
    7107'01"09:22'59"
    7206'45"09:29'44"
    7310'19"09:40'03"
    7407'04"09:47'07"
    7506'44"09:53'51"
    7612'22"10:06'13"
    7707'24"10:13'37"
    7807'02"10:20'39"
    7919'26"10:40'05"
    8008'00"10:48'05"
    8107'05"10:55'10"
    8210'54"11:06'04"
    8308'37"11:14'41"
    8408'13"11:22'54"
    8510'26"11:33'20"
    8607'22"11:40'42"
    8707'44"11:48'26"
    87.0168'15"11:55'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :