William Chen 2023/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.1 km | 00:55:02 | 10:48/km

日期: 2023-08-15 16:00 - 地點: chc - 天氣: sunny 😎 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 82 - 溫度: 33°C - 濕度: 69%

Pace: 11'33" / 10'35" / 10'41" / 10'31" / 10'04" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

11'31" (+01'28")

1001 / 1001

2

10'35"

(22'08")

10'32" (+00'29")

1004 / 2005

3

10'32"

(32'40")

10'36" (+00'33")

992 / 2997

4

10'40"

(43'20")

10'29" (+00'26")

1015 / 4013

5

10'04"

(53'24")

10'03"

1000 / 5013

6

01'01"

(54'25")

12'28" (+02'25")

81 / 5095

8月累積里程 : 610.72 km

Y仔拖 -14 累積 : 2505.1 km

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志聰, 章魚老大和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	10'35"	00:22'08"
3	10'41"	00:32'49"
4	10'31"	00:43'20"
5	10'04"	00:53'24"
5.1	10'39"	00:54'25"

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