11.0 km | 01:01:42 | 05:35/km日期: 2016-03-16 18:06 - 地點: 頭前國中 - 天氣: 毛雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 05'57" / 05'51" / 05'50" / 05'45" / 05'47" / 05'42" / 05'36" / 05'26" / 04'40" / 05'36" / 05'17" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'33" (+02'54") | 31 / 11031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
329.58 km 
adidas B44250 累積 :
1232.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'51" | 00:11'48" |
| 3 | 05'50" | 00:17'38" |
| 4 | 05'45" | 00:23'23" |
| 5 | 05'47" | 00:29'10" |
| 6 | 05'42" | 00:34'52" |
| 7 | 05'36" | 00:40'28" |
| 8 | 05'26" | 00:45'54" |
| 9 | 04'40" | 00:50'34" |
| 10 | 05'36" | 00:56'10" |
| 11 | 05'17" | 01:01'27" |
| 11.0 | 07'25" | 01:01'41" |
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