3.2 km | 01:11:40 | 22:33/km日期: 2023-08-14 05:48 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 23'17" / 19'34" / 25'32" / 18'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'17" (+03'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'32" (+05'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'29" | 177 / 3177 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
328.02 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'17" | 00:23'17" |
| 2 | 19'34" | 00:42'51" |
| 3 | 25'32" | 01:08'23" |
| 3.2 | 18'32" | 01:11'40" |
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