11.2 km | 01:02:10 | 05:31/km日期: 2016-03-15 19:08 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 145 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 05'38" / 05'17" / 05'22" / 05'23" / 05'28" / 05'33" / 05'24" / 05'24" / 05'34" / 05'45" / 05'52" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'03" (+00'47") | 246 / 11246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.99 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'17" | 00:10'55" |
| 3 | 05'22" | 00:16'17" |
| 4 | 05'23" | 00:21'40" |
| 5 | 05'28" | 00:27'08" |
| 6 | 05'33" | 00:32'41" |
| 7 | 05'24" | 00:38'05" |
| 8 | 05'24" | 00:43'29" |
| 9 | 05'34" | 00:49'03" |
| 10 | 05'45" | 00:54'48" |
| 11 | 05'52" | 01:00'40" |
| 11.2 | 06'05" | 01:02'10" |
展開計圈分析
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