Cheng Lung Lin 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

80 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:04:30 | 05:54/km | 第8半馬

第十屆台南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	02:04:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'49")

00:27'49"

00:55'44"

10 km

(00:55'44")

00:27'55" (+00'06")

15 km

(01:24'16")

00:28'32" (+00'43")

00:58'46" (+03'02")

20 km

(01:54'30")

00:30'14" (+02'25")

Finish

(02:04:30)

日期: 2016-03-20 06:01 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

台南

Cheng Lung Lin

·

基本訓練

3月累積里程 : 140.14 km

Adidas Adizero Boston Boost 5(黃) 累積 : 2610.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Vanessa🎀, 阿清和其他 8 人說推

·

觀看另 12 則留言

Cheng Lung Lin 瓦大姐，晚上好！
謝謝妳的稱讚，我會轉達給我的手機的！

2016-03-22 19:42 ·

1 個人推

Vanessa🎀 林大哥，晚安好眠！
幫你帥氣的手機也買件戰袍吧，以免iphone6plus不小心變成~哀瘋2plus！

2016-03-23 00:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'08"	00:10'54"
3	05'14"	00:16'08"
4	05'28"	00:21'36"
5	06'13"	00:27'49"
6	05'08"	00:32'57"
7	05'47"	00:38'44"
8	05'28"	00:44'12"
9	05'57"	00:50'09"
10	05'35"	00:55'44"
11	05'47"	01:01'31"
12	05'32"	01:07'03"
13	05'32"	01:12'35"
14	05'31"	01:18'06"
15	06'10"	01:24'16"
16	05'47"	01:30'03"
17	06'01"	01:36'04"
18	05'45"	01:41'49"
19	06'41"	01:48'30"
20	06'00"	01:54'30"
21	06'14"	02:00'44"
21.6	06'15"	02:04'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km