張倫 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

張倫新北市
ID 146735

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恭喜完成了第 80 馬

46.0 km | 07:25:39 | 09:41/km | 第80馬

2016 苗栗柚花香超級馬拉松暨身障者競走運動體驗競賽

官方成績
日期	2016-03-19
成績	07:25:39
總名次	112 / 161
分組名次	98 / 128
平均速度	09:41/km

官方證書

張倫

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'30")

00:40'30" (+07'37")

01:20'44"

10 km

(01:20'44")

00:40'14" (+07'21")

15 km

(02:08'08")

00:47'24" (+14'31")

01:25'24" (+04'40")

20 km

(02:46'08")

00:38'00" (+05'07")

25 km

(03:26'04")

00:39'56" (+07'03")

01:27'04" (+06'20")

30 km

(04:13'12")

00:47'08" (+14'15")

35 km

(04:46'05")

00:32'53"

01:23'02" (+02'18")

40 km

(05:36'14")

00:50'09" (+17'16")

45 km

(06:23'58")

00:47'44" (+14'51")

00:00'00"

Finish

(07:25:39)

日期: 2016-03-19 06:31 - 總爬升: 1218 m - 卡路里: 4468 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

這場是46公里的
我又跑錯路
GPS已經超過50公里啦......

賽前宣言: 路線圖是三義好大一圈阿！

3月累積里程 : 223.58 km

ASICS GEL-LYTE33 2 累積 : 1212.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

Jessica Sun, 蔡佩珊和其他 7 人說推

·

Ch 你賺很大哦！多跑了快5k。

2016-03-21 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	10'14"	00:17'42"
3	06'42"	00:24'24"
4	08'34"	00:32'58"
5	07'32"	00:40'30"
6	06'01"	00:46'31"
7	07'45"	00:54'16"
8	08'39"	01:02'55"
9	11'27"	01:14'22"
10	06'22"	01:20'44"
11	07'47"	01:28'31"
12	09'40"	01:38'11"
13	09'56"	01:48'07"
14	09'05"	01:57'12"
15	10'56"	02:08'08"
16	10'44"	02:18'52"
17	10'30"	02:29'22"
18	06'04"	02:35'26"
19	05'36"	02:41'02"
20	05'06"	02:46'08"
21	05'37"	02:51'45"
22	08'08"	02:59'53"
23	06'43"	03:06'36"
24	10'02"	03:16'38"
25	09'26"	03:26'04"
26	09'05"	03:35'09"
27	07'51"	03:43'00"
28	10'54"	03:53'54"
29	10'07"	04:04'01"
30	09'11"	04:13'12"
31	07'05"	04:20'17"
32	06'46"	04:27'03"
33	06'41"	04:33'44"
34	06'15"	04:39'59"
35	06'06"	04:46'05"
36	06'48"	04:52'53"
37	11'17"	05:04'10"
38	07'34"	05:11'44"
39	16'17"	05:28'01"
40	08'13"	05:36'14"
41	02'08"	05:38'22"
42	12'57"	05:51'19"
43	11'49"	06:03'08"
44	09'28"	06:12'36"
45	11'22"	06:23'58"
46	12'30"	06:36'28"
47	09'30"	06:45'58"
48	07'53"	06:53'51"
49	08'11"	07:02'02"
50	08'42"	07:10'44"
51	08'33"	07:19'17"
51.4	28'33"	07:29'44"

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