蔡忠錦 2016/03/16 訓練日誌

蔡忠錦台南
ID 19602

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蔡忠錦

11.3 km | 00:59:11 | 05:14/km

日期: 2016-03-16 18:25 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'27" / 05'04" / 05'05" / 05'27" / 04'49" / 05'19" / 05'22" / 05'22" / 05'09" / 05'20" / 05'24" / 04'57" /

台南

蔡忠錦

畯（準仔）, sunway 和其他 1 人說推

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3月累積里程 : 143.43 km

XT 上傳 | 8 years ago

褚博軒, 樹和其他 69 人說推

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觀看另 7 則留言

台南德哥帥喔!菸島~~

2016-03-17 15:55 ·

2 個人推

Michael 忠錦兄晚安，舒跑愉快!

2016-03-17 19:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'04"	00:10'31"
3	05'05"	00:15'36"
4	05'27"	00:21'03"
5	04'49"	00:25'52"
6	05'19"	00:31'11"
7	05'22"	00:36'33"
8	05'22"	00:41'55"
9	05'09"	00:47'04"
10	05'20"	00:52'24"
11	05'24"	00:57'48"
11.3	04'57"	00:59'11"

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