～～ 2016/03/15 訓練日誌

～～台中
ID 185834

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10.2 km | 00:56:40 | 05:33/km

日期: 2016-03-15 17:06 - 地點: 最左邊～ - 天氣: 你知道我在等你嗎 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 05'57" / 05'47" / 05'39" / 05'24" / 05'15" / 06'12" / 05'17" / 05'29" / 05'27" / 05'34" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'42")

1000 / 1000

05'47"

(11'44")

05'47" (+00'32")

1000 / 2000

05'39"

(17'23")

05'39" (+00'24")

1000 / 3000

05'23"

(22'47")

05'23" (+00'08")

1000 / 4000

05'15"

(28'02")

05'15"

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

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J, 阿郎和其他 3 人說推

留言

老舊的跑不機~聽著張洪量經典老歌~~
心愛妹妹的眼睛....你知道我在等你嗎
美麗的花蝴蝶....難以捉摸你的心
廣島之戀....情定日落橋
好懷念的那段時光,想去聽他6/11的演唱會....
https://youtu.be/FfyvpzD4Q8g

3月累積里程 : 201.03 km

Adidas adizero 累積 : 535.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Yi-ling, 阿甘Lee～OM 和其他 57 人說推

留言

觀看另 11 則留言

Mark 不敢不敢..若能野人獻曝.可是榮幸之至...^^~

2016-03-16 22:07 ·

1 個人推

terresa 小師"那你可有的等了°青山依舊在"幾度夕陽紅~晚上好

2016-03-17 18:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'47"	00:11'44"
3	05'39"	00:17'23"
4	05'24"	00:22'47"
5	05'15"	00:28'02"
6	06'12"	00:34'14"
7	05'17"	00:39'31"
8	05'29"	00:45'00"
9	05'27"	00:50'27"
10	05'34"	00:56'01"
10.2	06'12"	00:57'16"

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