林蜜暖 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

林蜜暖基隆
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3.8 km | 01:20:02 | 21:03/km

日期: 2016-03-29 09:44 - 總爬升: 139 m - 地點: 古坑華山 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 14'45" / 22'31" / 27'09" / 19'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'29"

(14'29")

14'31"

996 / 996

2

22'35"

(37'04")

22'38" (+08'07")

997 / 1994

3

26'49"

(01:03'53")

26'51" (+12'20")

998 / 2993

4

16'09"

(01:20'02")

20'01" (+05'30")

806 / 3799

3月累積里程 : 32.44 km

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林尹雅, Alex Alex Alex 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'45"	00:14'45"
2	22'31"	00:37'16"
3	27'09"	01:04'25"
3.8	19'32"	01:20'02"

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