4.5 km | 00:22:58 | 05:03/km日期: 2016-03-20 20:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'04" / 04'47" / 04'49" / 05'00" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'29") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'53" (+00'07") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'46" | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'47" (+00'01") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'48" (+00'02") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'49" (+00'03") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'47" (+00'01") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'11" (+00'25") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'03" (+01'17") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'22" (+01'36") | 43 / 4543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'47" | 00:09'51" |
| 3 | 04'49" | 00:14'40" |
| 4 | 05'00" | 00:19'40" |
| 4.5 | 06'04" | 00:22'58" |
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