10.0 km | 00:52:11 | 05:12/km日期: 2016-03-17 16:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 04'51" / 04'50" / 04'43" / 05'16" / 05'28" / 06'09" / 05'22" / 05'16" / 05'42" / 05'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.02 km 
asics gel-kayano 22 累積 :
965.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'50" | 00:09'41" |
| 3 | 04'43" | 00:14'24" |
| 4 | 05'16" | 00:19'40" |
| 5 | 05'28" | 00:25'08" |
| 6 | 06'09" | 00:31'17" |
| 7 | 05'22" | 00:36'39" |
| 8 | 05'16" | 00:41'55" |
| 9 | 05'42" | 00:47'37" |
| 10 | 05'23" | 00:53'00" |
| 10.0 | 04'38" | 00:53'03" |
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