馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    歐俊聰 雲林
    ID 217573
    209 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    歐俊聰
    7.5 km | 00:46:00 | 06:07/km
    日期: 2016-03-16 06:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
    Pace: 06'27" / 06'14" / 06'12" / 06'12" / 05'56" / 06'04" / 06'11" / 05'37" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 221.18 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    自由飛翔, Regal WU 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    林荻量 早安，運動愉快
    2016-03-16 07:09 ·
     2 個人推
    蔡志明(瞎跑團) 歐大越跑速越快哦
    2016-03-16 07:15 ·
     2 個人推
    許文河 歐大，早安~運動愉快!
    2016-03-16 07:28 ·
     1 個人推
    李百信 歐大敖早運動愉快哦～
    2016-03-16 07:47 ·
    杜偉誌 歐大~~運動愉快~~
    2016-03-16 08:41 ·
    廖信宏 歐大！運動愉快！
    2016-03-16 12:32 ·
    Belle 歐大 午安愉快
    你跑步都戴心跳帶嗎？
    2016-03-16 12:32 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 紀錄看起來應該是去年12/10啟用的GARMIN光學心率錶~
    2016-03-16 12:41 ·
     2 個人推
    歐俊聰 智宏兄您真的太神了、哈哈！
    2016-03-16 13:02 ·
     2 個人推
    姜宗文 歐大傍晚的時候愉快了(^・^)
    2016-03-16 18:21 ·
    Belle 好東西 有心動哈哈！
    2016-03-16 19:18 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 歐兄，晚安愉快
    2016-03-16 19:44 ·
    sliver 歐大 晚上好，最近距離跑較短一些
    2016-03-16 20:17 ·
    蔡智宏(瞎跑團) 歐兄，依你的啟用時間應該是買Garmin 235吧！我八月入手225，沒多久就出235，有點嘔。
    2016-03-16 20:45 ·
    歐俊聰 智宏兄～嗚～我訂完225沒幾天他就發佈235這更嘔耶!
    2016-03-16 21:00 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 也還好225價格有保持住沒馬上降價，不然會更X的，哈！235定價貴兩仟，沒買到算賺到兩仟啦！
    2016-03-16 21:06 ·
     1 個人推
    歐大哥謝謝鼓勵，運動愉快。
    2016-03-16 21:30 ·
    許素梅 歐大晚安愉快！
    2016-03-16 22:14 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'14"00:12'41"
    306'12"00:18'53"
    406'12"00:25'05"
    505'56"00:31'01"
    606'04"00:37'05"
    706'11"00:43'16"
    7.505'37"00:46'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :