柯南 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

柯南台中
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8.1 km | 00:49:33 | 06:09/km

日期: 2016-03-22 21:36 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 06'11" / 06'17" / 06'10" / 06'14" / 05'59" / 06'00" / 05'59" / 06'30" / 05'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 70.48 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Lihwa Lee 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'17"	00:12'28"
3	06'10"	00:18'38"
4	06'14"	00:24'52"
5	05'59"	00:30'51"
6	06'00"	00:36'51"
7	05'59"	00:42'50"
8	06'30"	00:49'20"
8.0	05'04"	00:49'35"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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