16.0 km | 02:09:14 | 08:04/km日期: 2016-03-12 07:53 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%
Pace: 06'59" / 07'06" / 06'42" / 06'13" / 05'07" / 04'43" / 05'33" / 07'22" / 06'27" / 11'38" / 09'29" / 07'13" / 07'40" / 07'56" / 16'11" / 12'47" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 6793 / 6793 |
2 | | 09'35" (+03'34") | 9216 / 16010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
180.18 km Adidas adizero 累積 :
561.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'06" | 00:14'05" |
3 | 06'42" | 00:20'47" |
4 | 06'13" | 00:27'00" |
5 | 05'07" | 00:32'07" |
6 | 04'43" | 00:36'50" |
7 | 05'33" | 00:42'23" |
8 | 07'22" | 00:49'45" |
9 | 06'27" | 00:56'12" |
10 | 11'38" | 01:07'50" |
11 | 09'29" | 01:17'19" |
12 | 07'13" | 01:24'32" |
13 | 07'40" | 01:32'12" |
14 | 07'56" | 01:40'08" |
15 | 16'11" | 01:56'19" |
16 | 12'47" | 02:09'06" |
16.0 | 13'08" | 02:09'14" |