12.0 km | 01:05:17 | 05:26/km日期: 2023-08-11 20:52 - 地點: 寳溜公司 - 平均心率: 137 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'39" / 05'25" / 05'24" / 05'25" / 05'25" / 09'58" / 05'22" / 05'22" / 10'04" / 05'25" / 05'21" / 05'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'41" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
117.63 km 
361 MERAKI 累積 :
804.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'25" | 00:11'04" |
| 3 | 05'24" | 00:16'28" |
| 4 | 05'25" | 00:21'53" |
| 5 | 05'25" | 00:27'18" |
| 6 | 09'58" | 00:37'16" |
| 7 | 05'22" | 00:42'38" |
| 8 | 05'22" | 00:48'00" |
| 9 | 10'04" | 00:58'04" |
| 10 | 05'25" | 01:03'29" |
| 11 | 05'21" | 01:08'50" |
| 12 | 05'20" | 01:14'10" |
| 12.0 | 04'18" | 01:14'13" |
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