珊迪「Annie」 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

12.6 km | 01:24:56 | 06:45/km

日期: 2016-03-19 14:33 - 總爬升: 116 m - 地點: 🏡-香格里拉 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99%

Pace: 06'24" / 06'32" / 06'12" / 07'03" / 07'00" / 06'19" / 09'19" / 07'05" / 06'15" / 06'22" / 06'42" / 06'04" / 06'32" /

距離路跑
發現新路線可小練山路，趁著沒雨自主練習

3月累積里程 : 167.27 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 941.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王家康, 湯博顯和其他 17 人說推

·

晚安運動愉快，山路可以練習肺活量跟大腿肌耐力！

2016-03-19 17:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'32"	00:12'56"
3	06'12"	00:19'08"
4	07'03"	00:26'11"
5	07'00"	00:33'11"
6	06'19"	00:39'30"
7	09'19"	00:48'49"
8	07'05"	00:55'54"
9	06'15"	01:02'09"
10	06'22"	01:08'31"
11	06'42"	01:15'13"
12	06'04"	01:21'17"
12.6	06'33"	01:24'57"

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