溫仁孝 2016/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
ID 215597

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12.1 km | 00:57:27 | 04:43/km

日期: 2016-03-15 08:07 - 地點: 運動公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 04'49" / 04'34" / 04'33" / 04'31" / 04'34" / 04'51" / 05'06" / 04'59" / 04'44" / 04'42" / 04'50" / 04'37" / 04'22" /

很久沒跑運動公園了,小跑一下.

3月累積里程 : 171.61 km

夾腳拖型號累積 : 304.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 劉信宏和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'34"	00:09'23"
3	04'33"	00:13'56"
4	04'31"	00:18'27"
5	04'34"	00:23'01"
6	04'51"	00:27'52"
7	05'06"	00:32'58"
8	04'59"	00:37'57"
9	04'44"	00:42'41"
10	04'42"	00:47'23"
11	04'50"	00:52'13"
12	04'37"	00:56'50"
12.1	04'22"	00:57'27"

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