4.6 km | 00:30:08 | 06:35/km日期: 2013-07-30 04:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'39" / 06'31" / 06'30" / 06'36" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'09") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'29" | 1008 / 2014 |
| 3 | | 06'33" (+00'04") | 1004 / 3018 |
| 4 | | 06'34" (+00'05") | 1006 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.65 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1360.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'31" | 00:13'10" |
| 3 | 06'30" | 00:19'40" |
| 4 | 06'36" | 00:26'16" |
| 4.6 | 06'42" | 00:30'08" |
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