3.8 km | 01:20:55 | 21:12/km日期: 2023-08-08 16:01 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 19'43" / 20'26" / 26'00" / 18'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'25" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'00" (+06'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'09" | 814 / 3814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 208.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'43" | 00:19'43" |
| 2 | 20'26" | 00:40'09" |
| 3 | 26'00" | 01:06'09" |
| 3.8 | 18'09" | 01:20'56" |
留言 
