4.9 km | 00:21:05 | 04:18/km日期: 2023-08-08 05:32 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 04'26" / 04'23" / 04'22" / 04'21" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'01" | 886 / 4886 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
371.14 km 
NIKE ZOOMX NEXT%3 累積 :
726.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'23" | 00:08'49" |
| 3 | 04'22" | 00:13'11" |
| 4 | 04'21" | 00:17'32" |
| 4.9 | 04'01" | 00:21'06" |
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