6.7 km | 02:21:57 | 21:09/km日期: 2016-03-12 11:48 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 22'29" / 24'39" / 14'10" / 77'24" / 17'42" / 17'24" / 29'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'47" (+03'13") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 17'34" | 653 / 5653 |
| 3 | | 25'05" (+07'31") | 1057 / 6711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.84 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
843.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'29" | 00:22'29" |
| 2 | 24'39" | 00:47'08" |
| 3 | 14'10" | 01:01'18" |
| 4 | 77'24" | 02:18'42" |
| 5 | 17'42" | 02:36'24" |
| 6 | 17'24" | 02:53'48" |
| 6.7 | 29'00" | 03:14'26" |
留言 
