董錫鏗 2023/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

董錫鏗宜蘭
ID 267522

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5.0 km | 00:36:00 | 07:12/km

日期: 2023-08-09 17:35 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 09'21" / 04'04" / 07'36" / 09'24" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

06'38"

1409 / 1409

2

03'59"

(13'20")

06'52" (+00'14")

579 / 1989

3

07'41"

(21'01")

06'43" (+00'05")

1141 / 3130

4

09'24"

(30'25")

08'57" (+02'19")

1048 / 4178

5

05'24"

(35'49")

06'33"

824 / 5002

8月累積里程 : 160.56 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 1 year ago

鄭文煥, 游宏杰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	04'04"	00:13'25"
3	07'36"	00:21'01"
4	09'24"	00:30'25"
5.0	05'23"	00:35'49"

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