10.1 km | 00:56:29 | 05:36/km日期: 2013-07-29 18:42 - 地點: 新竹教育大學 - 天氣: 晴~熱!! - 平均心率: 169 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 04'44" / 05'00" / 05'17" / 05'36" / 05'51" / 06'00" / 05'39" / 06'11" / 06'07" / 05'48" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 2010 |
| 3 | | 05'17" (+00'34") | 1002 / 3013 |
| 4 | | 05'36" (+00'53") | 1006 / 4019 |
| 5 | | 05'51" (+01'08") | 1008 / 5027 |
| 6 | | 05'58" (+01'15") | 1000 / 6027 |
| 7 | | 05'38" (+00'55") | 1001 / 7029 |
| 8 | | 06'11" (+01'28") | 1003 / 8032 |
| 9 | | 06'06" (+01'23") | 1007 / 9039 |
| 10 | | 05'44" (+01'01") | 1010 / 10050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
50.46 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E(白) 累積 :
1739.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'00" | 00:09'44" |
| 3 | 05'17" | 00:15'01" |
| 4 | 05'36" | 00:20'37" |
| 5 | 05'51" | 00:26'28" |
| 6 | 06'00" | 00:32'28" |
| 7 | 05'39" | 00:38'07" |
| 8 | 06'11" | 00:44'18" |
| 9 | 06'07" | 00:50'25" |
| 10 | 05'48" | 00:56'13" |
| 10.1 | 04'28" | 00:56'29" |
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