Mei Cheng 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Mei Cheng 花蓮
ID 233014

112 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:44:22 | 07:15/km

日期: 2016-03-08 19:19 - 地點: 七腳川河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'42" / 06'40" / 06'52" / 07'21" / 08'22" / 07'35" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'41" (+00'03")

987 / 987

2

06'39"

(13'16")

06'38"

1001 / 1988

3

06'52"

(20'08")

06'47" (+00'09")

1009 / 2998

4

07'20"

(27'28")

07'19" (+00'41")

1000 / 3998

5

08'22"

(35'50")

08'25" (+01'47")

993 / 4992

展開計圈分析

花蓮

Mei Cheng

·

花蓮

Mei Cheng

·

左膝蓋不輸服

3月累積里程 : 36.18 km

asics 亮粉藍型號累積 : 916.0 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 8 years ago

huang szuyi, 吐虱男和其他 11 人說推

·

吐虱男怎樣的不蘇服?我可以協助分析問題哦!

2016-03-10 18:22 ·

1 個人推

Mei Cheng 吐司男你好謝謝你
之前賽程有些受傷試者跑跑看
還是有些不舒服現在已經解決囉！
感恩~

2016-03-12 20:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'40"	00:13'22"
3	06'52"	00:20'14"
4	07'21"	00:27'35"
5	08'22"	00:35'57"
6	07'35"	00:43'32"
6.1	07'42"	00:44'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km