10.0 km | 00:44:04 | 04:24/km| 官方成績 |
| 日期 | 2016-03-06 |
| 成績 | 00:44:04 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | 31 / 219 |
| 平均速度 | 04:24/km |
日期: 2016-03-06 08:16 - 地點: Science Park - 天氣: Hot - 平均心率: 167 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" | 849 / 9849 |
賽前宣言: last match this season
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 24.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'23" | 00:08'43" |
| 3 | 04'32" | 00:13'15" |
| 4 | 04'29" | 00:17'44" |
| 5 | 04'33" | 00:22'17" |
| 6 | 04'29" | 00:26'46" |
| 7 | 04'36" | 00:31'22" |
| 8 | 04'34" | 00:35'56" |
| 9 | 04'28" | 00:40'24" |
| 9.8 | 04'17" | 00:44'03" |
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