輕鬆跑 2023/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

輕鬆跑宜蘭
ID 570707

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半馬 | 02:05:41 | 05:57/km | 第7半馬

2023 蘭陽愛88公益路跑活動

官方成績
日期	2023-08-06
成績	02:05:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'19")

00:26'19"

00:53'23"

10 km

(00:53'23")

00:27'04" (+00'45")

15 km

(01:23'03")

00:29'40" (+03'21")

01:01'13" (+07'50")

20 km

(01:54'36")

00:31'33" (+05'14")

Finish

(02:05:41)

日期: 2023-08-06 05:18 - 卡路里: 1208 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'17" (+00'07")

1001 / 1001

2

05'10"

(10'28")

05'10"

999 / 2001

3

05'20"

(15'48")

05'18" (+00'08")

1005 / 3006

4

05'18"

(21'06")

05'16" (+00'06")

1005 / 4012

5

05'13"

(26'19")

05'12" (+00'02")

1000 / 5012

展開計圈分析

熱爆了

賽後評分: 路線單調
給 3 星

8月累積里程 : 256.29 km

Adidas adios p2 累積 : 415.9 km

Android - HUAWEI BLA-L29 上傳 | 1 year ago

Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'10"	00:10'28"
3	05'20"	00:15'48"
4	05'18"	00:21'06"
5	05'13"	00:26'19"
6	05'17"	00:31'36"
7	05'23"	00:36'59"
8	05'18"	00:42'17"
9	05'35"	00:47'52"
10	05'31"	00:53'23"
11	06'00"	00:59'23"
12	05'43"	01:05'06"
13	05'47"	01:10'53"
14	06'09"	01:17'02"
15	06'01"	01:23'03"
16	06'10"	01:29'13"
17	06'44"	01:35'57"
18	06'05"	01:42'02"
19	06'15"	01:48'17"
20	06'19"	01:54'36"
21	06'24"	02:01'00"
21.7	06'04"	02:05'04"

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