3.0 km | 00:28:25 | 09:26/km日期: 2023-07-03 16:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 4754 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 63 cm
Pace: 09'11" / 09'12" / 09'54" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'11" | 1001 / 1001 | 170 / 63 |
| 2 | | 09'12" (+00'01") | 1000 / 2001 | 168 / 64 |
| 3 | | 09'51" (+00'40") | 1000 / 3001 | 164 / 61 |
| 4 | | 14'58" (+05'47") | 8 / 3010 | 120 / 55 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 09'12" | 00:18'23" |
| 3 | 09'54" | 00:28'17" |
| 3.0 | 12'07" | 00:28'25" |
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