yellowchick 2016/03/13 訓練日誌

yellowchick 宜蘭
ID 3138

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

yellowchick

全馬 | 06:07:09 | 08:42/km | 第19馬

名古屋女子馬拉松2016

官方成績
日期	2016-03-13
成績	06:07:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'54")

00:33'54"

01:08'56"

10 km

(01:08'56")

00:35'02" (+01'08")

15 km

(01:47'44")

00:38'48" (+04'54")

01:18'54" (+09'58")

20 km

(02:27'50")

00:40'06" (+06'12")

25 km

(03:13'18")

00:45'28" (+11'34")

01:34'45" (+25'49")

30 km

(04:02'35")

00:49'17" (+15'23")

35 km

(04:50'27")

00:47'52" (+13'58")

01:38'04" (+29'08")

40 km

(05:40'39")

00:50'12" (+16'18")

Finish

(06:07:09)

日期: 2016-03-13 08:22 - 總爬升: 466 m - 地點: 名古屋市 - 天氣: 寒 - 卡路里: 2557 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

33'54"

(33'54")

06'46"

5000 / 5000

35'01"

(01:08'56")

07'00" (+00'14")

5000 / 10000

38'47"

(01:47'43")

07'45" (+00'59")

5000 / 15000

40'06"

(02:27'50")

08'01" (+01'15")

5000 / 20000

09'59"

(02:37'49")

08'20" (+01'34")

1196 / 21196

展開計圈分析

宜蘭

yellowchick

留言

宜蘭

yellowchick

留言

宜蘭

yellowchick

留言

宜蘭

yellowchick

留言

意外的就報名到了女子們夢寐以求的名古屋女子馬拉松賽事...賽道不難,天氣涼爽, 女性化考量周邊設施...

3月累積里程 : 84.39 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 186.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

增田貴久, 梁澤鈞和其他 5 人說推

留言

吉哥水啦

2016-03-13 19:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'43"	00:14'03"
3	06'42"	00:20'45"
4	06'37"	00:27'22"
5	06'32"	00:33'54"
6	07'17"	00:41'11"
7	06'54"	00:48'05"
8	06'47"	00:54'52"
9	07'16"	01:02'08"
10	06'48"	01:08'56"
11	07'48"	01:16'44"
12	07'55"	01:24'39"
13	08'02"	01:32'41"
14	07'15"	01:39'56"
15	07'48"	01:47'44"
16	09'03"	01:56'47"
17	07'22"	02:04'09"
18	08'04"	02:12'13"
19	07'47"	02:20'00"
20	07'50"	02:27'50"
21	08'39"	02:36'29"
22	09'44"	02:46'13"
23	08'28"	02:54'41"
24	10'25"	03:05'06"
25	08'12"	03:13'18"
26	08'33"	03:21'51"
27	10'05"	03:31'56"
28	08'06"	03:40'02"
29	13'47"	03:53'49"
30	08'46"	04:02'35"
31	10'43"	04:13'18"
32	09'50"	04:23'08"
33	08'13"	04:31'21"
34	10'10"	04:41'31"
35	08'56"	04:50'27"
36	09'36"	05:00'03"
37	09'04"	05:09'07"
38	09'40"	05:18'47"
39	11'18"	05:30'05"
40	10'34"	05:40'39"
41	10'51"	05:51'30"
42	09'36"	06:01'06"
42.9	07'00"	06:07'09"