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    701052_Kunde.Hong 台北市
    ID 46141
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    701052_Kunde.Hong 
    全馬 | 04:38:55 | 06:36/km | 第5馬
    2016新北市萬金石馬拉松路跑
    官方成績
    日期2016-03-20
    成績04:38:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'53")
    		00:32'53" (+03'21")01:05'03" (+02'17")
    10 km(01:05'03")
    		00:32'10" (+02'38")
    15 km(01:38'17")
    		00:33'14" (+03'42")01:02'46"
    20 km(02:07'49")
    		00:29'32"
    25 km(02:39'41")
    		00:31'52" (+02'20")01:05'35" (+02'49")
    30 km(03:13'24")
    		00:33'43" (+04'11")
    35 km(03:48'02")
    		00:34'38" (+05'06")01:09'27" (+06'41")
    40 km(04:22'51")
    		00:34'49" (+05'17")
    Finish(04:38:55)

    日期: 2016-03-20 06:34 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2734 Cal - 總步數: 46484 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    10'17"  (10'17")
    		07'12" (+03'26")1426 / 1426168 / 82
    2
    03'48"  (14'05")
    		03'46"1007 / 2434163 / 161
    3
    06'30"  (20'35")
    		06'30" (+02'44")1000 / 3434166 / 92
    4
    06'22"  (26'57")
    		06'18" (+02'32")1009 / 4443172 / 91
    5
    05'59"  (32'56")
    		05'56" (+02'10")1006 / 5450180 / 93
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (39'44")
    		06'46" (+03'00")1002 / 6452168 / 87
    7
    06'46"  (46'30")
    		06'42" (+02'56")1009 / 7462182 / 81
    8
    06'14"  (52'44")
    		06'13" (+02'27")1002 / 8465171 / 93
    9
    06'13"  (58'57")
    		06'10" (+02'24")1007 / 9472185 / 87
    10
    06'09"  (01:05'06")
    		06'07" (+02'21")1002 / 10475182 / 89
    11
    09'53"  (01:14'59")
    		09'52" (+06'06")1000 / 11475105 / 95
    12
    05'49"  (01:20'48")
    		05'48" (+02'02")1000 / 12476181 / 95
    13
    05'58"  (01:26'46")
    		05'56" (+02'10")1004 / 13481176 / 95
    14
    05'48"  (01:32'34")
    		05'46" (+02'00")1002 / 14483182 / 94
    15
    05'46"  (01:38'20")
    		05'45" (+01'59")1001 / 15485177 / 98
    16
    06'57"  (01:45'17")
    		06'53" (+03'07")1008 / 16493147 / 98
    17
    05'36"  (01:50'53")
    		05'33" (+01'47")1006 / 17499182 / 98
    18
    05'49"  (01:56'42")
    		05'48" (+02'02")1000 / 18500168 / 101
    19
    05'39"  (02:02'21")
    		05'36" (+01'50")1008 / 19509182 / 97
    20
    05'34"  (02:07'55")
    		05'31" (+01'45")1007 / 20517184 / 98
    21
    06'29"  (02:14'24")
    		06'28" (+02'42")1001 / 21518152 / 101
    22
    05'44"  (02:20'08")
    		05'41" (+01'55")1007 / 22526181 / 96
    23
    06'24"  (02:26'32")
    		06'21" (+02'35")1005 / 23531175 / 89
    24
    07'07"  (02:33'39")
    		07'04" (+03'18")1006 / 24538166 / 84
    25
    06'10"  (02:39'49")
    		06'08" (+02'22")1003 / 25542184 / 88
    26
    07'30"  (02:47'19")
    		07'28" (+03'42")1004 / 26546150 / 89
    27
    06'17"  (02:53'36")
    		06'16" (+02'30")1000 / 27546182 / 87
    28
    06'50"  (03:00'26")
    		06'49" (+03'03")1000 / 28547172 / 84
    29
    06'54"  (03:07'20")
    		06'52" (+03'06")1003 / 29550167 / 86
    30
    06'12"  (03:13'32")
    		06'10" (+02'24")1004 / 30554180 / 89
    31
    07'43"  (03:21'15")
    		07'39" (+03'53")1007 / 31561138 / 94
    32
    06'08"  (03:27'23")
    		06'06" (+02'20")1004 / 32566182 / 89
    33
    06'50"  (03:34'13")
    		06'47" (+03'01")1005 / 33571150 / 98
    34
    07'09"  (03:41'22")
    		07'05" (+03'19")1008 / 34580161 / 87
    35
    07'04"  (03:48'26")
    		07'00" (+03'14")1007 / 35587170 / 83
    36
    07'45"  (03:56'11")
    		07'43" (+03'57")1002 / 36590123 / 105
    37
    07'11"  (04:03'22")
    		07'10" (+03'24")1001 / 37591154 / 90
    38
    06'10"  (04:09'32")
    		06'09" (+02'23")1001 / 38593176 / 91
    39
    06'38"  (04:16'10")
    		06'35" (+02'49")1007 / 39600169 / 89
    40
    06'57"  (04:23'07")
    		06'53" (+03'07")1008 / 40609153 / 94
    41
    13'53"  (04:37'00")
    		06'53" (+03'07")2012 / 42622170 / 84
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 88.22 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Leu Muhshinn, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'17"00:10'17"
    203'45"00:14'02"
    306'33"00:20'35"
    406'18"00:26'53"
    506'00"00:32'53"
    606'51"00:39'44"
    706'42"00:46'26"
    806'15"00:52'41"
    906'13"00:58'54"
    1006'09"01:05'03"
    1109'53"01:14'56"
    1205'49"01:20'45"
    1305'58"01:26'43"
    1405'48"01:32'31"
    1505'46"01:38'17"
    1606'54"01:45'11"
    1705'36"01:50'47"
    1805'52"01:56'39"
    1905'36"02:02'15"
    2005'34"02:07'49"
    2106'29"02:14'18"
    2205'44"02:20'02"
    2306'21"02:26'23"
    2407'07"02:33'30"
    2506'11"02:39'41"
    2607'29"02:47'10"
    2706'20"02:53'30"
    2806'39"03:00'09"
    2907'03"03:07'12"
    3006'12"03:13'24"
    3107'42"03:21'06"
    3206'08"03:27'14"
    3306'47"03:34'01"
    3407'08"03:41'09"
    3506'53"03:48'02"
    3607'58"03:56'00"
    3707'13"04:03'13"
    3806'07"04:09'20"
    3906'36"04:15'56"
    4006'55"04:22'51"
    4114'09"04:37'00"
    4200'02"04:37'02"
    42.405'13"04:38'55"

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    16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h
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    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
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    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
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    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
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    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
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    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
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