9.0 km | 01:24:16 | 09:20/km日期: 2016-03-12 11:19 - 總爬升: 552 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
Pace: 22'47" / 10'45" / 06'30" / 12'19" / 46'29" / 08'46" / 06'37" / 06'32" / 486'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'12" (+17'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'52" (+02'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'03" (+03'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'10" (+04'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'35") | 15 / 9015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'47" | 00:22'47" |
| 2 | 10'45" | 00:33'32" |
| 3 | 06'30" | 00:40'02" |
| 4 | 12'19" | 00:52'21" |
| 5 | 46'29" | 01:38'50" |
| 6 | 08'46" | 01:47'36" |
| 7 | 06'37" | 01:54'13" |
| 8 | 06'32" | 02:00'45" |
| 9.0 | 07'11" | 02:08'03" |
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