Caming Lai 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Caming Lai 台中
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20.9 km | 01:02:35 | 20.0 km/h

日期: 2016-03-06 16:55 - 總爬升: 113 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 35%

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	5.8 %
2	18.3	6.3 %
3	17.4	5.6 %
4	23.2	2.8 %
5	25.0	2.7 %
6	16.2	4.7 %
7	21.8	3.8 %
8	21.8	4.7 %
9	22.2	4.5 %
10	12.8	4.4 %
11	22.8	-2.6 %
12	27.5	-3.0 %
13	24.0	-4.2 %
14	24.8	-4.6 %
15	22.0	-3.7 %
16	24.2	-4.0 %
17	29.3	-2.7 %
18	30.0	-2.4 %
19	15.9	-4.4 %
20	26.1	-3.2 %
20.9	10.8	-3.6 %

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