Alan Tsang Ping Yin 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

21.3 km | 02:30:44 | 07:04/km

日期: 2016-03-06 15:52 - 總爬升: 372 m - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 06'02" / 05'56" / 08'34" / 10'32" / 05'48" / 05'16" / 07'04" / 06'41" / 06'46" / 08'09" / 08'39" / 09'34" / 04'53" / 09'42" / 07'20" / 05'04" / 05'07" / 09'09" / 06'39" / 05'21" / 06'48" / 05'24" /

基本訓練

3月累積里程 : 49.13 km

New Banance M650B02 累積 : 1361.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, QQ 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'56"	00:11'58"
3	08'34"	00:20'32"
4	10'32"	00:31'04"
5	05'48"	00:36'52"
6	05'16"	00:42'08"
7	07'04"	00:49'12"
8	06'41"	00:55'53"
9	06'46"	01:02'39"
10	08'09"	01:10'48"
11	08'39"	01:19'27"
12	09'34"	01:29'01"
13	04'53"	01:33'54"
14	09'42"	01:43'36"
15	07'20"	01:50'56"
16	05'04"	01:56'00"
17	05'07"	02:01'07"
18	09'09"	02:10'16"
19	06'39"	02:16'55"
20	05'21"	02:22'16"
21	06'48"	02:29'04"
21.3	05'23"	02:30'51"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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