小薛哥 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

小薛哥新竹
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2.0 km | 00:13:42 | 06:51/km

日期: 2016-03-07 17:24 - 平均心率: 117 - 卡路里: 133 Cal - 總步數: 2323 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'54" / 06'45" / 00'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 137.51 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張慶忠, 吳念祖和其他 29 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'45"	00:13'39"
2.0	-13'-53"	00:13'42"

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