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 |  16.6 km | 01:46:23 | 06:25/km日期: 2023-07-30 06:07 - 地點: 台南善化啤酒廠 - 天氣: 陰天悶熱 - 卡路里: 1402 Cal  台中廖乾廷  ·  留言 台中廖乾廷  · 留言 台中廖乾廷  · 留言 台中廖乾廷  · 留言 台中廖乾廷  · 留言 台中廖乾廷  · 留言 台中廖乾廷  · 留言 台中廖乾廷  · 留言 台中廖乾廷  · 留言 一天的假期、久違的長跑🏃「善化啤酒廠➡️官田市區➡️善化啤酒廠」\\n\\n把積累疲憊的身體釋放一點濕氣☝️\\n剛跑出門就下毛毛雨～使得一大早的天氣變得好悶熱難耐，前5K🦵沒開來加上也有十來天沒長跑了，5K前都跑不起來（均速8分跑跑停停的）\\n\\n6-7月份太忙～連2個月跑量🏃不到50公里、騎車🚴不到400公里、游泳🏊是零….通通未達到設定的目標50%😩\\n\\n8月份要好好的擠出時間來練習囉並迎接9-12月份的多場賽事💪\\n\\n 7月累積里程 : 27.07 km  adidas adizero boston 10 累積 : 255.5 kmiPhone 手動上傳 | 1 year ago · 留言 |
