7.9 km | 00:44:57 | 05:41/km日期: 2016-03-04 19:57 - 總爬升: 110 m - 地點: 超鳥 - 平均心率: 98 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58%
Pace: 05'50" / 05'51" / 06'21" / 06'31" / 05'21" / 05'01" / 05'11" / 05'24" /
備戰萬金石⋯感謝 歐歐，吉偉，芸均，錦漢，育財⋯陪練！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.42 km 
asics GEL-CONTEND 2 累積 :
429.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'51" | 00:11'41" |
| 3 | 06'21" | 00:18'02" |
| 4 | 06'31" | 00:24'33" |
| 5 | 05'21" | 00:29'54" |
| 6 | 05'01" | 00:34'55" |
| 7 | 05'11" | 00:40'06" |
| 7.9 | 05'24" | 00:44'57" |
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