rainman 2023/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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15.7 km | 02:06:59 | 08:06/km

日期: 2023-07-29 16:46 - 地點: LSD2小時 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 965 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 10'13" / 10'09" / 09'08" / 07'00" / 07'06" / 07'06" / 08'14" / 07'21" / 07'18" / 07'32" / 07'32" / 08'30" / 08'19" / 08'20" / 08'28" / 07'15" /

颱風過後,來個LSD,很涼爽，跑起來很輕鬆，倒了不少大樹，辛苦工務人員了，這次也淘汰不少這三年不堅固的樹木，也不錯。

7月累積里程 : 103.54 km

BROOKS Hyperion Tempo 累積 : 388.9 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	10'09"	00:20'22"
3	09'08"	00:29'30"
4	07'00"	00:36'30"
5	07'06"	00:43'36"
6	07'06"	00:50'42"
7	08'14"	00:58'56"
8	07'21"	01:06'17"
9	07'18"	01:13'35"
10	07'32"	01:21'07"
11	07'32"	01:28'39"
12	08'30"	01:37'09"
13	08'19"	01:45'28"
14	08'20"	01:53'48"
15	08'28"	02:02'16"
15.7	07'15"	02:06'59"

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