Hsiao Po Chang 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiao Po Chang 台北市
ID 117234

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9.5 km | 00:56:48 | 06:00/km

日期: 2016-03-03 19:49 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 05'57" / 05'39" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 05'40" / 05'30" / 14'01" /

1.試新鞋:4E好像太寬了，亞瑟士膠好用，但鞋子重了點
2.手錶到9K後故障了(跑了一圈只增加200公尺)

3月累積里程 : 166.89 km

Asics GT-1000 4 男慢跑鞋-4E寬楦 T5A4N-9093 累積 : 178.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

聖光, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'39"	00:11'36"
3	05'40"	00:17'16"
4	05'32"	00:22'48"
5	05'32"	00:28'20"
6	05'32"	00:33'52"
7	05'24"	00:39'16"
8	05'40"	00:44'56"
9	05'30"	00:50'26"
9.5	14'00"	00:56'48"

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