rainman 2023/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
ID 8145

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5.0 km | 01:15:44 | 15:00/km

日期: 2023-07-22 07:46 - 總爬升: 287 m - 地點: 柴山蟲鳴鳥叫 - 天氣: 好 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 14'38" / 22'50" / 13'23" / 13'02" / 11'18" / 11'42" /

今天繞外圍鳥瞰高雄，前段地板有點濕滑，沿途遇到3位背水志工，1位掃地大哥，2位外國朋友，還有巧遇TUR跑者，下山吃個黑輪愛玉，回家再啃玉米，完美。

7月累積里程 : 103.54 km

New Balance Hierro V6 累積 : 861.3 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'38"	00:14'38"
2	22'50"	00:37'28"
3	13'23"	00:50'51"
4	13'02"	01:03'53"
5	11'18"	01:15'11"
5.0	11'28"	01:15'44"

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成績 : 04:56:26

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