Jon Li 阿雄 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Li 阿雄桃園
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3.7 km | 00:17:33 | 04:46/km

日期: 2016-03-02 20:10 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 04'44" / 05'00" / 04'38" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'40"

1010 / 1010

2

05'00"

(09'44")

04'49" (+00'09")

1035 / 2046

3

04'38"

(14'22")

04'49" (+00'09")

959 / 3005

4

03'11"

(17'33")

04'45" (+00'05")

667 / 3673

3月累積里程 : 200.61 km

Mizuno FLV 0513 26.5 黃累積 : 876.7 km

Android - Sony C2105 上傳 | 8 years ago

雲遠德, 麻油雞和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'00"	00:09'44"
3	04'38"	00:14'22"
3.7	04'43"	00:17'33"

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