張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
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張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

5.3 km | 00:26:58 | 05:07/km

日期: 2016-03-03 17:46 - 地點: 吳鳳操場 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 05'18" / 04'53" / 05'10" / 05'14" / 05'09" / 04'56" /

基本訓練
小腿還是很緊，小跑一下

121

3月累積里程 : 90.11 km

nike 5.0 累積 : 57.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林建祥, 蝙蝠俠和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'53"	00:10'11"
3	05'10"	00:15'21"
4	05'14"	00:20'35"
5	05'09"	00:25'44"
5.3	04'53"	00:27'01"

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