4.8 km | 00:48:58 | 10:18/km日期: 2023-07-18 08:31 - 平均心率: 122 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'09" / 08'25" / 68'31" / 08'58" / 39'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'37" (+11'28") | 751 / 4751 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 32.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 08'25" | 00:14'34" |
| 3 | 68'31" | 01:23'05" |
| 4 | 08'58" | 01:32'03" |
| 4.8 | 39'02" | 02:01'23" |
留言 
