仁 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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4.4 km | 00:24:50 | 05:39/km

日期: 2016-03-02 21:12 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 05'50" / 05'34" / 05'43" / 05'37" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'23")

05'34"

1000 / 2000

3

05'42"

(17'06")

05'42" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'36"

(22'43")

05'36" (+00'02")

1000 / 4000

5

02'07"

(24'50")

05'28"

387 / 4387

3月累積里程 : 18.64 km

Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 : 1873.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'34"	00:11'24"
3	05'43"	00:17'07"
4	05'37"	00:22'44"
4.4	05'27"	00:24'51"

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randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"