李建成 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

李建成嘉義
ID 193412

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18.0 km | 02:08:06 | 07:07/km

日期: 2016-03-05 06:35 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 1181 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 07'59" / 07'10" / 06'43" / 06'58" / 06'58" / 07'11" / 06'25" / 06'43" / 07'26" / 07'13" / 06'42" / 06'40" / 07'47" / 08'29" / 06'30" / 08'34" / 07'46" / 04'58" /

與南亞團團練

3月累積里程 : 105.42 km

GPX 上傳 | 8 years ago

徐坦克, Kent Hong （見成）和其他 30 人說推

·

觀看另 3 則留言

Kent Hong （見成）建成哥晚安！假日愉快！

2016-03-12 21:28 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）建成哥晚安！

2016-03-17 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'10"	00:15'09"
3	06'43"	00:21'52"
4	06'58"	00:28'50"
5	06'58"	00:35'48"
6	07'11"	00:42'59"
7	06'25"	00:49'24"
8	06'43"	00:56'07"
9	07'26"	01:03'33"
10	07'13"	01:10'46"
11	06'42"	01:17'28"
12	06'40"	01:24'08"
13	07'47"	01:31'55"
14	08'29"	01:40'24"
15	06'30"	01:46'54"
16	08'34"	01:55'28"
17	07'46"	02:03'14"
17.7	07'09"	02:08'06"

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