7.0 km | 00:30:30 | 04:20/km日期: 2016-03-02 20:36 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 169 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 04'07" / 04'08" / 04'34" / 04'36" / 04'39" / 04'19" / 04'02" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'52" | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'08" | 00:08'15" |
| 3 | 04'34" | 00:12'49" |
| 4 | 04'36" | 00:17'25" |
| 5 | 04'39" | 00:22'04" |
| 6 | 04'19" | 00:26'23" |
| 7 | 04'02" | 00:30'25" |
| 7.0 | 04'26" | 00:30'31" |
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