Hua Hua Lu 2016/03/03 訓練日誌

Hua Hua Lu 嘉義
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Hua Hua Lu

5.0 km | 00:32:26 | 06:28/km

日期: 2016-03-03 17:53 - 地點: 嘉大民雄校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 5572 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 06'21" / 06'20" / 06'30" / 06'30" / 06'40" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'02")

1005 / 1005

171 / 92

06'20"

(12'41")

06'17"

1007 / 2012

172 / 92

06'30"

(19'11")

06'29" (+00'12")

1001 / 3014

169 / 90

06'35"

(25'46")

06'31" (+00'14")

1009 / 4023

171 / 89

06'35"

(32'21")

06'34" (+00'17")

1000 / 5024

172 / 88

展開計圈分析

小跑一下，左大腿還是不太行，-_-#

3月累積里程 : 15.80 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

亦真非真, 吳念祖和其他 45 人說推

留言

觀看另 18 則留言

Ryuichi 樂福哥 Lu姐晚安～適當的休息是必要的喔～運動愉快　：）

2016-03-05 21:22 ·

1 個人推

喉吼吼呂妹，38婦女節快樂!妳一定是顧家的好媽媽!
感謝您的關心，吼吼非常高興能認識您!
最後，生日快樂!一起加油!

2016-03-08 21:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'20"	00:12'41"
3	06'30"	00:19'11"
4	06'30"	00:25'41"
5	06'40"	00:32'21"
5.0	07'30"	00:32'26"

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