Sherwin 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sherwin 台南
ID 125838

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1.3 km | 00:21:32 | 16:04/km

日期: 2016-02-28 10:21 - 平均心率: 82 - 卡路里: 80 Cal - 總步數: 1762 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 16'47" / 13'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.19 km

Kalenji Pronation 累積 : 1232.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

弘毅, Sherwin 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'47"	00:16'47"
1.3	14'03"	00:21'32"

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