rainman 2023/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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4.1 km | 01:02:38 | 15:18/km

日期: 2023-07-17 07:21 - 總爬升: 279 m - 地點: 柴山聽蟲鳴鳥叫 - 天氣: 好 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 14'28" / 22'10" / 13'39" / 11'19" / 11'13" /

3個禮拜沒來走柴山，今天就覺得較費力些，上坡多花了3分鐘。沿途遇到兩位背水志工，兩隻小蜥蜴，四位TUR跑者，很不錯，今天這一趟。

7月累積里程 : 103.54 km

New Balance Hierro V6 累積 : 852.5 km

GPX 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'28"	00:14'28"
2	22'10"	00:36'38"
3	13'39"	00:50'17"
4	11'19"	01:01'36"
4.1	11'10"	01:02'38"

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